Técnicas y Pumses

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Beneficios

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Los beneficios de la práctica del Taekwondo para los jóvenes y adultos son variados, y van desde dejar la vida sedentaria, hasta controlar la respiración y las posturas corporales. Son el relax ideal tras una jornada de trabajo o de estudio, cuando las personas vienen tensas y cansadas. El Taekwondo posee muchos beneficios, incluyendo beneficios físicos, mentales, sociales y familiares. Estos beneficios resultan de importancia para mujeres y hombres, adultos y niños. De manera que al resaltar las ventajas especiales del Taekwondo para la mujer necesitamos fijarnos en qué es lo que las mujeres consideran importante, en qué consisten sus preocupaciones. A causa de su fundamento científico el Taekwondo da predominio a la velocidad sobre la masa, haciéndolo apropiado para las mujeres y para personas de contextura pequeña o liviana. En el aspecto físico, la práctica del Taekwondo aumenta también la flexibilidad. Las mujeres ya son de por sí más flexibles en sus músculo...
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El taekwondo es un arte marcial originario de Corea, significa «la senda del pie y del puño». La zona de combate es un cuadrilátero de 8 m x 8 m donde se enfrentan los dos competidores y en la que también está el árbitro. El equipamiento necesario para un practicante de taekwondo es un dobok, un cinturón de color y protecciones (protector pectoral, casco, coderas y espinilleras). Los ataques de patadas siempre deben efectuarse de pie por encima del cinturón (del protector pectoral a la cabeza). Una patada a la cabeza puntúa 3 puntos o 4 si se efectúa con giro. Los ataques de puño solo se limitan al protector pectoral. Una patada al protector pectoral puntúa 1 punto o 2 si se efectúa con giro. Para puntuar es necesario que tres de los cuatro jueces validen el punto. Gana el primer competidor que logre 12 puntos o gane por más de 7 puntos al adversario. Si después de un golpe, el competidor no puede continuar inmediatamente el combate, el árbitro cuenta 8 segundos. ...
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